Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler nelerdir? Makalemizden öğrenebilirsiniz.
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler tüketerek, büyük oranda kalıtsal sebeplerle de meydana gelebilen ancak yetersiz beslenme ile oluşan vitamin ve mineral eksikliklerinin neden olduğu bu problem çözülebilmektedir.
Eğer saçlarınız kalıtsal sebeplerle dökülüyorsa bunu beslenmenizi dengeleyerek durdurmanız mümkün değil ancak saçlarınızın daha sağlıklı olmasını ve dökülmenin yavaşlamasını doğru beslenme programıyla sağlayabilirsiniz.
Saçlarınız belirli bir sebep olmadan dökülmeye başladıysa başka bir hastalığın habercisi olabileceği için bir doktora görünmeniz öneriliyor.
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler
Demir yönünden zengin olan yeşil yapraklı sebzeler demir eksikliğinin neden olduğu saç dökülmesini durdurabilir.
Ayrıca demir eksikliği anemisinin belirtisi saçların incelip dökülmesidir.
Demir eksikliği, kandaki oksijen miktarını düşürerek organlara ve saç köklerindeki hücrelere yeterli oksijen taşınamamasına neden olur.
Gebelik dönemindeki kadın ve çocuklar demir eksikliği riski taşımaktadır. Günlük beslenmenize fazla miktarda sebze ekleyerek bu mineral eksikliğinin yarattığı problemlere karşı koruma sağlayabilirsiniz.
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler, meyveler
Pek çok meyve sağlam bir bağışıklık sistemi için gerekli olan C vitamini yönünden zengindir ve antioksidan etkisi yaratır.
C vitamini bedendeki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olurken güneşin zararlı ışınları, ısı ve hava kirliliği nedeniyle yıpranan saçlara da iyi gelir.
Portakal, karpuz, greyfurt, çilek başta olmak üzere C vitamini içeren meyveler sayesinde saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
Saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler, kuruyemişler
Saçların normal uzama özelliğini korumasında esansiyel yağ asitleri, E vitamini ve sülfür içeren kuruyemişler çok etkilidir.
Devamını okumak için aşağıya tıklayın...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder